本文目录导读：
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康养生，在众多的养生茶饮中，百菊花茶因其独特的功效和作用，受到了许多人的喜爱，百菊花茶究竟有哪些作用与功效呢？本文将为您一一揭晓。
清热解毒
百菊花茶具有清热解毒的作用，对于夏日里因天气炎热而导致的上火症状，如口腔溃疡、咽喉肿痛等，都有很好的缓解作用，根据《中国药典》记载，菊花性寒，具有清热解毒、明目去翳的功效。
明目养颜
百菊花茶含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助改善视力，预防眼部疾病，其养颜美容的功效也得到了广泛的认可，长期饮用百菊花茶，可以使皮肤光滑细腻，延缓衰老。
降压降脂
现代研究表明，百菊花茶具有降低血压、降血脂的作用，对于高血压、高血脂患者来说，饮用百菊花茶是一个不错的选择，据《中国现代医学研究》报告，百菊花茶中的有效成分可以降低血脂，预防心血管疾病。
抗炎抗菌
百菊花茶具有一定的抗炎抗菌作用，对于口腔溃疡、牙龈炎等炎症性疾病有一定的缓解作用，其抗菌成分还可以增强人体免疫力，提高抵抗力。
改善睡眠
百菊花茶具有安神的作用，可以帮助改善睡眠质量，对于失眠患者来说，睡前饮用一杯百菊花茶，有助于缓解焦虑情绪，提高睡眠质量。
促进消化
百菊花茶具有促进消化的作用，可以帮助改善食欲不振、胃胀等消化不良症状，其促进消化的功效也有助于减肥瘦身。
如何泡制百菊花茶？
1、准备材料：百菊花茶、开水。
2、将百菊花茶放入茶壶或茶杯中。
3、用开水冲泡，浸泡3-5分钟。
4、倒入杯中，即可饮用。
百菊花茶作为一种养生佳品，具有多种作用与功效，饮用百菊花茶不仅可以清热解毒、明目养颜，还能降压降脂、抗炎抗菌、改善睡眠和促进消化，在日常生活中，不妨多喝百菊花茶，为自己的健康加分。
