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玉米，作为我国常见的粮食作物，深受人们的喜爱，而玉米须，这个常常被我们忽视的玉米副产品，其实蕴含着丰富的养生功效，就让我们一起来揭开玉米须的神秘面纱，了解它的功效和作用。
玉米须的功效
1、利尿消肿
玉米须具有利尿消肿的作用，对于患有肾炎、水肿等症状的人群来说，饮用玉米须茶是一个不错的选择，据《中国中医药典》记载，玉米须有利尿、消肿、退黄等功效。
2、降低血压
现代研究表明，玉米须具有降低血压的作用，这是因为玉米须中含有丰富的钾元素，有助于维持体内电解质平衡，降低血压。
3、降血糖
玉米须对于糖尿病患者来说，是一个很好的辅助治疗手段，研究表明，玉米须具有降低血糖的作用，有助于控制糖尿病病情。
4、抗氧化
玉米须中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E等，能够清除体内的自由基，延缓衰老。
5、保护肝脏
玉米须具有保护肝脏的作用，对于肝炎、肝硬化等肝脏疾病有一定的辅助治疗作用。
玉米须的作用
1、制作茶饮
将玉米须洗净，用开水冲泡，即可饮用，每天饮用一杯玉米须茶，有助于身体健康。
2、煎汤
将玉米须洗净，与适量的排骨、鸡肉等食材一起煎汤，具有滋补身体的作用。
3、炖汤
将玉米须洗净，与红枣、枸杞等食材一起炖汤，具有养血安神的作用。
4、煎水洗脸
将玉米须煎水后，待水温适宜时用来洗脸，具有美白、抗皱的作用。
玉米须作为一种天然的养生佳品，具有多种功效和作用，在日常生活中，我们可以通过饮用玉米须茶、煎汤、炖汤等方式，充分利用玉米须的养生价值，在饮用玉米须茶或进行其他养生保健时，还需注意个人体质，如有特殊病症，请遵医嘱。
参考文献：
1、《中国中医药典》
2、《现代中医药研究》
3、《中国营养学会》发布的数据报告
