随着季节的更迭，我国大地从炎炎夏日过渡到寒冷的冬日，在这个变化的过程中，很多人都会遇到“暑什么寒什么”这样的问题，我们就来为大家详细解析一下这个问题,帮助大家更好地了解暑与寒的相关知识。
暑什么
暑，是指夏季的高温天气，夏季，太阳直射地面，地表温度升高，空气湿度增大，人体容易出汗，因此有“夏至一阴生，秋分一阳生”的说法,以下是夏季常见的一些症状和应对方法：
热伤风：夏季气温高，人体出汗多，抵抗力下降，容易感冒，预防热伤风,应注意以下几点：
（1）保持室内通风，避免空气潮湿； （2）饮食清淡，多吃水果蔬菜，补充维生素； （3）适量运动，增强体质； （4）保证充足的睡眠。
中暑：中暑是夏季常见的疾病，严重时可能导致生命危险，预防中暑,应做到以下几点：
（1）避免在高温时段外出； （2）穿着宽松透气的衣物； （3）多喝水，保持水分； （4）使用防晒霜,避免紫外线伤害。
寒什么
寒，是指冬季的寒冷天气，冬季，太阳高度角较低，地表温度降低，空气干燥，人体容易受到寒冷天气的影响,以下是冬季常见的一些症状和应对方法：
感冒：冬季气温低，人体抵抗力下降，容易感冒，预防感冒,应注意以下几点：
（1）加强体育锻炼，提高免疫力； （2）注意保暖，避免着凉； （3）饮食合理，多吃富含维生素的食物； （4）保持室内空气流通,避免空气污浊。
冻伤：冬季寒冷，人体容易受到冻伤，预防冻伤,应做到以下几点：
（1）穿着保暖的衣物，避免皮肤直接接触寒冷空气； （2）外出时，尽量选择阳光充足的时间； （3）避免长时间暴露在寒冷环境中； （4）加强局部血液循环，如按摩、热敷等。
通过以上解析，我们可以了解到暑与寒的相关知识，在夏季，我们要注意预防中暑和热伤风；在冬季，我们要注意预防感冒和冻伤，我们要根据季节变化，调整饮食和生活方式,以保持身体健康。
参考文献：
《中国公共卫生》，2019年第35卷第3期，《夏季常见疾病预防与治疗》
《健康报》，2020年1月5日，《冬季预防感冒攻略》
《中国疾病预防控制中心》，2021年，《常见疾病预防手册》
